一般崴脚之后要注意及时的进行疏通自己的筋骨是比较好的，这样的话可以帮助自己的缓解自己的不舒服的症状，然后在自己疏通之后要注意应该是保持敷一些药膏的话会比较好的，而且也是要注意应该是适当的用一些热水进行泡脚，这样的话可以帮助活血化瘀的情况，如果在其中加一些可以活血化瘀的药物的话效果会更加好一些，而且最近也要注意应该是少走一些路比较好。