可能是因为天气太过炎热，所在的环境又太过潮湿闷热，脸上起了许多小红疙瘩，好像痱子一样，这该怎么办呢？

从你的描述看，考虑你是患有了热毒症，这时应该注意清热泻火，再加上口服和外敷一些药，很快就可以治愈的。要注意及时清洁皮肤，不要用热水烫，也不要用手抓。要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辣的、海鲜类的有刺激性的食物，不要饮酒。清热泻火的食品主要有一些寒凉的食物，比如莲藕、竹笋、冬瓜、苦瓜、油菜、莴笋、黄瓜、丝瓜等，这些食物都可以多吃一些。