如果运动量过大，体内产生大量乳酸，又未能及时分解，就会出现肉皮酸痛的症状，这种情况一般不需要进行药物治疗，休息几天后症状就会自行消失。但在以后运动时首先要做好准备活动等各项准备工作，活动以有氧运动为主。平时可以适当多补充一些钙元素和蛋白质等营养物质，促进骨骼的全面生长，这样就可以预防各种骨科疾病的发生。