我国的水果有很多种，水果中含有非常多的营养元素和水分，多吃水果，对身体很好，甚至有很多爱美的认识，平时不吃饭，都是以水果代替的，不过很多水果的含糖量比较高，吃多了对身体不好，建议少吃。如葡萄、荔枝、草莓、西瓜、菠萝、甘蔗、桃子等，这些都是我们生活中比较常见的水果，家里有老人，又比较喜欢吃水果，可以吃一些含糖量低的水果，如柚子、樱桃、猕猴桃、黄瓜等，多吃这些水果就不用担心含糖量高的问题，而且味道也不错。