经常磨牙，可能是由于缺钙，还有精神比较刺激，以及牙齿在口腔进行呼吸的时候错位所造成的。首先，要看是什么原因所引起的，如果是精神紧张所引起的磨牙，那么就要在白天还有晚上睡觉之前放松精神，可以喝一杯热牛奶等。如果是由于牙齿错位，可以进行牙齿整形手术。如果是缺钙等因素所造成的，那么，可以在饮食或者药物上进行补给。