在进入更年期之后女性的身体机能和身体方面的各个条件都会变得越来越差，至少不可能像年轻时候那么好，所以如果你要，增加你的你身体机能和其他的条件的话，就要多进行运动锻炼，并且要保持饮食健康和作息规律的正常只要这些都结合在一起才能够很好地延缓你的衰老，不然的话只会加速你的衰老，而且这种骚扰基本上是不可逆的。所以自己一定要努力的保持。