我的睡眠质量一直都很差，而且面部皮肤也变得暗黄粗糙，毛孔显得很粗大。我怀疑是体内有阴毒，怎么做才能促进阴毒排出？

女性体内容易出现阴毒，一般会通过皮肤或者情绪等方面表现出来。女性在出现类似症状时不要轻易相信市场上宣传的排阴毒药物，以免上当受骗，影响身体的健康。这种情况需要通过饮食和生活作息方面进行调理，不要食用过于油腻和辛辣的食物，饮食应尽可能的清淡。晚上要保持质量高的睡眠，同时也要参加适当的锻炼，良好的习惯可以促进体内毒素的排出。