月经的颜色一般是略微偏暗的，因为月经是子宫内膜脱落后随体内杂质的排出，所以一般的颜色是略暗的，如果是颜色比较鲜艳是不正常的情况，这是因为自己的子宫内膜脱落不成功，排血情况不正常造成的，这个时候一定要注意不能吃刺激性和生冷性的食物，否则会造成身体不适的情况出现，还有就是要注意多吃一些温热的食物。