这两天感觉到解大便有些困难，我也没太注意，现在已经三天没解大便了，主要是解不出，特别难受，应该怎么办呢？

如果大便不通非常严重，并且情况比较急，可以用一支开塞露，但是，平时尽量不要用开塞露，开塞露容易养成依赖性，并且容易让便秘加重。日常改善便秘的方法主要有，睡醒后立即喝一大杯温开水，可以稍微放一些盐，减少胃对水的吸收，这样可以让更多的水流入肠道。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激燥性的食物，平时也要注意多喝水，及时大便。