肌肉松弛最主要的原因就是缺乏锻炼。在我看来，平时在吃完饭以后不要立即坐下或者躺下，而是要起来多活动活动，在平日里也要多加运动，多参加体育运动。比如说跑步、打篮球，做仰卧起坐、俯卧撑等。只要你每天坚持，一般情况来说，一半年左右的时间你的肌肉就不会松弛了，另外，对于这种情况发生的人们主要是平时做办公室的文员最容易产生这种情况。所以建议这些人们一定要多加运动了。