腰痛是腰椎疾病引起的腰痛现象，而腰痛患者大多有腰部肌肉损伤的迹象，初步考虑你的情况是腰椎间盘突出，这种疾病是由腰部组织压迫神经引起的，需要尽早治疗。你可以先去拍一张X光片，看看自己的腰部情况，如果劳损情况不是很严重的话，你可以先试着用针灸的方法来帮助缓解，配合中药膏药效果更好。另外，要注意日常生活，不要提重物。