肚子肉松弛的情形在女性朋友中或多或少都有所体现，收紧腹部离不开减肥，所以建议每天多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，同时原因高热量高脂肪的食物。在运动方面可以进行仰卧起坐或者坐姿端正。如果是条件允许的女性，可以进行收腹方面的瑜伽或进行腹部按摩，对改善缓解肚皮松弛，实现紧腹的非常不错的效果。肚皮松弛长期缺乏腹部锻炼所致，所以在锻炼要注意循序渐进，同时坚持锻炼，对保持腹部很有必要。