这段时间我的生活压力比较大，在饮食的时候一直没有规律，总是吃一些大补的食物，感觉营养消化不良的样子，现在舌苔上发白了，还有红点，怎么治疗好呢？

舌苔上如果出现发白的迹象，这可以考虑是因为上火引起的病症，尤其是内火比较旺盛，现在还有红点的情况出现，病情就比较复杂。综合考虑就是因为体内的营养物质比较多没有很好的消化，造成体内食物堆积，不能很好的排出体外营养物质也不能吸收，所以才会引起这样大一点上火的症状。在治疗的时候应该注意饮食结构的调整，平时也不要一次性吃太多，尽量的多吃一些清淡的食物。