生活中要养成良好的生活习惯，注意合理安排饮食，注意作息规律，以免长时间工作，导致身体负担加重，平时要注意多休息，多吃一些有营养的食物，多吃含优质蛋白质的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证每天排便顺畅，不要出现宿便的情况，要远离烟酒，要保持良好的心态，经常参加一些户外活动，有利于身体抵抗力的提高。