很多女性会出现卵巢有包块一般说来主要有两个主要的方面会引起这样的现象，首先是女性在月经前后会出现的情况另一种是出现附件方面的疾病。这两种情况可以通过自我的调理进行缓解，保持好的心态非常的重要不能太着急每天保持好的睡眠状态非常重要在饮食上做好及时的调整，要注意一些生冷刺激性的食物一定是不能吃的。可以多吃温补性的食物最好是有营养的。