我发现我的消退上面有一个小的硬块的，就在膝盖那边的，有时候活动久了就会有麻木的感觉的。但是这要怎么办才好？

可能是你筋脉曲张的，造成的血管有点肿胀，然后你的皮肤下面就会变得有点硬了。这时候建议比一定要注意点自己的保暖的，这时候最好是多穿一点你的衣服或者是裤子。一定是要保证好你的体温的，否则一冷一热的话是会让你的血管收缩变得没有弹性，从而让血管变得更加的严重的。建议你还可以适当的去做点运动，多锻炼自己的身体，可以减轻你肿块的情况的，还能排出你消退的水肿的情况的。有时候还可以按摩一下你的消退的，是能帮助促进血液的循环的。