亚麻籽油本身并没有明显的副作用，亚麻籽中含有丰富的粗蛋白，脂肪，而且氨基酸种类齐全，还含有丰富的维生素e，是一种营养价值非常高的食用油，不仅可以延缓衰老还能够抗氧化，经常吃亚麻籽油好处很多，可以降血压降血脂可以降血压降血脂，对青少年的脑细胞生长发育有很大的帮助能够提高视力保护视力，帮助女士美容减肥，吃亚麻籽油不会有危害，但是食用过多多余的量会被排出体外。