我平时就是养成一个习惯，每次吃完午饭之后喜欢进行运动，自己怕是不运动导致发胖的症状，自己的压力比较大，一般午饭之后运动注意什么呢？

午饭之后运动需要注意运动量，不能够运动过量的，运动过量就代表着身体内消耗的能量过多，之后供不应求的情况是会引起心脏压力，严重导致死亡的可能。所以午饭之后运动需要注意量，出去散散步，呼吸新鲜的空气就是比较好，能够促进身体肠胃消化，也能够帮助脂肪燃烧，对于身体来说是比较重要的，吃饭之后立即坐下来是会带至屁股变大，肚子上面长赘肉的。