你这样作息生活节奏，把自己弄得太累啊，熬夜是很伤人的，你上班熬夜也算，在家还得带孩子也睡不好，你这样长期睡眠不足，睡眠质量受影响，对你的身体健康危害很大，眼睛得不到充分休息，出现血块或血丝是不可避免的现象。你现在急着改变你目前的作息方式才是根本解决问题的办法。再来，你平时可以点点眼药水，没事的时候做做眼保健操，晚上在家可以用热毛巾热敷眼睛，交替冷敷眼睛，缓解眼疲劳，不要长时间看电脑手机，有时间就眯着眼睛，放松一下。