生活中，虽然磨牙是儿童常见的症状，但是成年人也同样会磨牙，有所不同的是成年人出现磨牙的原因是比较简单的，多是和日常生活以及精神因素有关系，成人磨牙是很好改善的。比如说适当的调理生活结构，让生活变得有规律，主要是不要熬夜，尽量戒烟戒酒；除此之外不要有太多的心理压力，保持乐观的生活态度，平时多和身边的人进行沟通，缓解烦恼。