采耳就是我们常说的掏耳朵，掏耳朵能起到很好的清洁耳道的作用，所以平时可以经常给自己掏耳朵来帮助止痒，但是需要注意的是掏耳朵时候最好用棉签，因为棉签很柔软不会对耳朵有伤害，另外掏耳朵还能有舒缓压力的作用，所以经常上班熬夜的人可以适当的通过这种方法来缓解压力，但是掏耳朵也是需要适量的，而且要把握好力度，不然很有可能会对耳朵造成伤害。