正常的心率是在静止状态下，一分钟内跳动60-80次，如果少于或者超过这个正常范围，都是不正常的，有可能是有心率方面的疾病，所以要引起重视，但是在运动状态下，人体的心率是会增加的，所以也不用担心。日常要注意多锻炼身体，注意提高身体素质，防止因身体素质太差而导致心率弱，引发心脏疾病，心率太慢就会引发心脏疾病。