头发里长了疙瘩，首先得确定一下这个疙瘩痒不痒，再仔细回想一下是不是有病历史。在想是不是用了洗发水，或者头部经过了猛烈的撞击。都不是的话，可能是长痘痘，也叫毛囊堵塞，只要平时注意头部清洁，头皮是油性皮肤的话，建议每天洗一次，因为油性皮肤容易长痘痘；还得保持愉快的心情，不能给自己施加压力；可以自己适当的按摩来缓解头部疲劳；需要特别注意的是千万不能用手去挠，会引起手毒，感染整个头部。