额头长痘痘在生活中很常见，一般是由内分泌失调引起的。首先要注意补充维生素，可多吃维生素C，因为他有助于修复暗疮损伤的组织。多食用维生素B，可促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。多吃含锌的食物，并注意钙的吸收。注意清淡饮食，多吃粗粮，促进肠胃蠕动，保证每天正常排便。如果长期不能消除，可以到医院进行检查治疗。