一般大腿根部出现了抽筋的情况一般都是因为缺钙所导致的情况，所以是建议可以补钙的来进行调节，除了吃一些专业的钙片以外，还可以通过食疗的方法来帮助补充钙质的，比如说可以多吃一些骨头汤，鲫鱼汤，每天睡前可以喝一杯牛奶，第二个是因为受寒受冷，甚至过于疲惫所导致的情况，建议最好对于大腿根部进行一定的热敷，还有近期应该要注意好休息。