里面主要是成分是维生素C，猕猴桃里面含有奇异果，号称为水果之王。里面的维生素不仅仅能够美白皮肤，具有很好的抗氧化作用，对于皮肤美白，消除雀斑和暗疮等效果非常好，而且能够抗衰老，里面含有大量可溶性纤维，碳水化合物能够缓解身体新陈代谢能力，对于身体消化，预防便秘等多种功能。里面含有丰富的矿物质，每天喝点猕猴桃汁对于头发生长比较好。