前两天去医院检查，医生说我是肝火过旺，身体湿热的毛病比较严重，尤其需要注意饮食，所以应该吃点凉性的食物，凉性的食物有哪些呢？

凉性食物需要吃点不会伤害胃的凉性食物，凉性食物主要有，小米，小麦，薏仁，香菇，黄瓜，白萝卜，层次，冬瓜等多种食物。而且水果大多属于凉性性质的，平时需要注意饮食调理，要吃点中和食物的酸碱度，人体脾胃虚寒的人不能吃寒性食物，饮食需要注意用量，摄入过度凉性食物的话，是会导致身体内蓄积的阳气外泄，引起身体平衡遭到破坏，平时需要注意休息，不能太劳累。