只要正确地训练手指灵活，平时只要多注意使用手，你平时要做一些轻微的动作，慢慢的加大运动的力量，自己也可以买两个圆球，平时没事的时候放在手上多多的运动，这样对治疗手的不灵活有好的作用，对锻炼手腕和手指节都有好的作用，在这段时间就不要做重力气的活，平时要保护好手，希望不要再让它受伤了，平时要吃一些对骨头有好吃的食物，平时多注意休息。