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黑蒜每天吃多少呢?

关键词:黑蒜调理方法如何调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 据说黑蒜营养价值高于普通蒜,所以我也想买黑蒜试一试,但不知道吃多少黑蒜比较适合,黑蒜每天吃多少比较好呢?

    大众养生网小编解答:

    黑蒜包括独头蒜以及多瓣蒜。吃蒜最好在空腹的时候吃,不然效果不好,独头黑蒜的话最好是早晚各一头,因为是独头蒜,一般尺寸3cm左右,大蒜的果糖含量多,味比较甜,多瓣黑蒜早晚各3到5瓣为好,多瓣蒜的效果比独头的比较好,对便秘特别的有效,但多瓣蒜的味道不如独头黑蒜的味道。建议有病的话吃多瓣,没病的话吃独头。要适量的吃,吃完再运动运动更好。

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