脑震荡在饮食的时候一定要注意不要吃太油腻太荤腥的东西，可以选择多吃一点豆类，谷物纤维比较丰富的食物和骨胶原比较丰富的食物，可以用黄豆炖猪脑吃，首先把猪脑清洗干净连同黄豆一起炖时间长一点就可以服用了，这种吃法对脑震荡引起的头晕头痛有非常明显的缓解效果，另外也可以多吃一些健脑的食物比如，坚果类的像核桃，黑芝麻等都是对于脑震荡后的修复功能都是比较好的，饮食要注意不要吃辛辣刺激的就可以了。