乳房的健康对女性有很重要的作用，舒适的胸罩不但能起到提胸，防止胸下垂，胸外扩的作用，还能使人一天保持愉快的心情，正确的选择胸罩十分重要。在挑选胸罩的时候要选择舒适的面料，而且能吸汗透气，这样能保持胸部正常的呼吸，尺寸要合适，不能过紧以免给胸部造成压力引起一系列疾病，睡觉前要把内衣脱下。平时勤快胸罩。多吃蔬菜和水果补充维生素，勤做检查，预防乳腺疾病。