生完孩子以后肚皮松弛、长赘肉是很多生完孩子的妈妈们最苦恼的一件事情。你如果想要想改善这种情况的话，就得坚持做好锻炼，你可以试着做做健身操，让腹部肌肉自然收缩，肚皮缩了，妊娠纹就会细一些，平时还要注意饮食调配，多吃一些胶原蛋白含量比较高的鱼皮、猪蹄等食物。肚皮松弛的情况想要恢复孕前状态一般得需要一年左右的时间，着急是不行的。