摔伤后最好不要让伤口沾水，因为伤口很有可能会发炎，可以用热毛巾敷在伤口上，轻轻揉搓，这样可以加快伤口的血液循环，帮助祛瘀消肿，另外平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，蔬菜中含有丰富的维生素和水分，多吃一些可以很好的补充身体所需的营养，还可以加快身体的新陈代谢，对恢复伤口很有好处，还可以经常吃一些高蛋白的食物来补充营养。