眼睛疲劳干涩是因为总是盯着一件事情看，不要总是盯着电脑看，适当的看远处，做眼睛按摩，无事的时候可以闭上眼睛让眼睛休息，不要总是熬夜，要适当的休息，因为上夜班会熬得慌，要适量的让眼睛休息一下，不要太疲劳，容易让眼睛干涩痛，如果还是不能解决的话，可以用一些眼药水，通过眼药水来缓解眼疲劳，如果戴眼镜要先把眼镜摘下来放松一下，闭上眼睛休息，也可以按照眼保健操的方法做眼保健操，适当的缓解眼睛的干涩疲劳，这样眼睛就不会干涩了。