头发细软稀少主要的原因是由于头发吸收不到足够的营养所以才会导致头发细软稀少没有弹性平时可以多吃一些可以改善头发的食物比如多吃一些黑芝麻，黑豆的食物。另外可以按摩头部促进头部的血液循环增加头发吸收营养的能力，可以使用木质的梳子每天多梳头发这样也是可以促进血液循环增加头发吸收营养，另外可以多补肾中医认为肾的精华在头发上补肾也是可以起到让头发的发质变好的一种方法，平时少做头发。