雌激素高，此时要注意避免食用雌激素高的食物，多吃豆类食品、富含蛋白质的食物以及肉类、卷心菜、南瓜等食物。因为这些食物都富含雌激素，而本身雌激素高，如果食用，很容易导致雌激素升高，导致身体不适，此时的饮食是要多吃一些富含维生素的食物，也要保持清淡饮食，注意多喝水，可以有效地调节雌激素。