首先做事能确实是锻炼身体的，能提高全身肌肉的力量，也能延缓衰老，还能提高心脏机能，许多国家的运动员，都会做深蹲来锻炼身体，它能促进全身肌肉的生长，如果想有腿肌肉的话，做深蹲是最好的，做这个深蹲可以很好的促进全身的力量，深蹲可以说是日常生活中，最常见的动作，说到搬重物，最重要的就是肩背练习，也是最古老的力量训练动作，俗话说好人老腿不伸，轻松蹲200公斤，所以说深蹲对人体的生活质量是非常有好处的。