每个女性到了一定的年龄都会出现经期停止的现象也就是通常所说的绝经，由于生活压力的增大精神紧张导致一些女性很快就进入了绝经期，绝经期是女性衰老的一种表现，生活中可以通过饮食护理来推迟绝经期，平时注意休息放松生活和工作的压力，注意保养，平时养成良好的作息规律不熬夜，多吃一些补气养血的食物，如桂圆红枣粥，不但补气还能养血，不吃刺激性食物。