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膳食纤维减肥真的有效吗?

关键词:减肥怎么减注意事项注意什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般人说减肥要多吃苹果,多吃燕麦,这些都是富含膳食纤维的食物,膳食纤维又分为可溶性纤维和不可溶性纤维,一般人吃的水果里都含有不可溶性膳食纤维,它也有减肥的功效,只是可溶性膳食纤维效果更好一些。用膳食纤维减肥还是有效果的,只不过效果不太明显,时间有点长,但不会反弹。

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