我平时晚上熬夜的时间很多，有时候失眠厉害了我就起来喝咖啡的，最近发现我的舌苔的颜色是很深的，都变黑了，怎么办呢？

舌苔出现发黑的表现，这是因为一种肝火旺盛加上休息不好导致的，平时晚上夜生活比较多的人，患有这个症状的概率是最大的，尤其是比较喜欢喝咖啡的人群，应该注意在改善自己的生活作息习惯的时候，尽量的少喝一些浓的咖啡和茶之类的饮品才好。在刷牙的时候可以顺便的刷一下舌苔，有助于缓解发黑的症状表现。平时多吃一些有助于睡眠的食物，多吃滋阴补肾的阿胶都是有好处的。