女性如果出现外阴瘙痒，最主要的原因就是个人平时不注重个人卫生造成的。所以女性朋友一定要注重个人平时的卫生，经常清洗阴部，并且要用正确的方法清洗，如果清洗不当可能还会带进去很多细菌。最好是用温水，切记不能用冷水。另外就是可能是工作压力，经常熬夜造成的，所以女性朋友一定要注意生活习惯。饮食方面，建议还是清淡一点，这样才会好一些。