要想去除腿上的鸡皮肤，可以从日常生活中入手，养成一个好的饮食习惯，比如说可以多吃一些含有维生素比较多的食物，对改善皮肤问题很有帮助，含有维生素A的食物有西红柿、胡萝卜等等蔬菜，在平时可以多吃。除此之外还要注意患处的清洁卫生，使用的沐浴露最好是对皮肤没有什么刺激，在平时也要注意不能有手去抓自己的患处，养成一个好的生活习惯。