根据所说的这种情况，乳房上有硬块但是没有疼痛，考虑是患有了乳腺增生所引起的，这时候需要到医院做一个乳腺彩超检查，如果被确诊为是乳腺增生的话，可以选择口服一些谷维素和逍遥丸对于治疗乳腺增生都有效果，在日常饮食方面需要禁止吃一些辛辣刺激的食物，患者在这段期间生活要有规律，保持心情的愉悦，还需要定期的上医院进行复查。