出现自己的后脑阵痛的问题有可能是因为偏头痛的问题所引起的，但是如果是自己长时间坐着的话也是会容易引起自己的后脑疼痛的，这是因为紧张性的头痛，一般来说自己的情绪经常处于紧张或者是抑郁中会容易出现，建议先查一下自己的大脑内部有没有病变，如果说排除大脑内部的病变的话就需要注意自己的日常生活情况，可以选择中医上的针灸进行缓解头痛。