如果催乳素偏高平时就多运动，要有一定的生活规律，避免造成过度劳累，注意平时生活中的劳逸结合，晚上尽量不要熬夜，多注意休息，多吃一些水果和蔬菜，都是很有帮助的，饮食上也尽量不要吃含有太多蛋白质的食物，尤其是油腻、生冷、辛辣和有刺激性的食物，对病情都是有很大的副作用的，要注意体内维生素的含量。