出现心脑供血不足的情况，平时要多注意饮食，多吃一些含铁元素较多的食物，铁元素有助于帮助人体的造血细胞供养，不要在生活中做类似倒立等的运动，如果平时生活中要注意自己的身体活动，另外饭后要注意避免饭后洗澡，这样很容易导致血液在胃中聚集，导致大脑缺血的情况发生。