如果说自己平时性生活过于频繁，就会容易造成阴茎变小的问题，这是因为有一些性功能障碍的问题造成的，所以现在开始改变自己的日常生活方式就会有比较好的缓解作用，也是需要多吃一些可以帮助补肾的食物，说黑色食物对肾是有好处的，可以多吃一些黑芝麻、黑米等。同时也要注意经常锻炼身体，帮助提高阳气。