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老年人晚上吃什么好消化?

关键词:好消化易消化晚饭怎么吃饮食护理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 父母一点一点的年迈了,需要子女更多的关爱,特别是饮食方面,因为老年人的胃肠消化特别不好,不知道晚上老年人吃什么比较能消化?

    大众养生网小编解答:

    很多人到了一定的年龄都会出现消化功能差的现象,特别是对于一些老年人来说,年龄增加的同事食欲、消化各方面都在不断减退,很多人在晚上因为饮食不当还会影响睡眠质量。其实老年人的饮食护理,多是提倡少食多餐,每餐合理搭配,每天尽量少食多餐,多吃一些清淡的食物,不要再临睡前吃辛辣、刺激性的食物和饮品,比如说咖啡和浓茶等,最好适当的吃一些水果和蔬菜。

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