这个情况是可以在恢复到以前的那个状态的，时间会久一些，因为长时间在户外进行暴晒，皮肤没有晒不黑的，有些用过防晒的用具，也无济于事，建议在晒黑的皮肤上每天抹一些芦荟胶，可以有效的缓解暴晒带来的不适，久而久之就会恢复原来的皮肤了，在这个过程中避免再次被阳光照晒，尽量在室内，在饮食的过程中尽量多吃一些含维生素较多的新鲜水果蔬菜比较好。