我最近有时候经常会觉得身体不太好，就是常常都是十分的困乏，后来我妈妈给我买了一些土蜂蜜，请问土蜂蜜怎么吃比较有营养呢？

土蜂蜜主要是建议可以在每天早上用水来进行冲泡，就可以获得最好的营养补充。主要有以下几种好处与营养，首先是在蜂蜜中含有丰富的果糖与葡萄糖成分，不会给肠胃早场过重的负担，以及有助于消化，以及有助于其中的毒素的排出，以及有助于细胞的修复与组织的再生功能，并且可以滋润喉咙，防止出现咳嗽，痰液粘稠的情况，以及对于肝脏进行一定的保护作用。